備戰李宗偉（4）一膽，二力，三功夫

　　老友見我用鏗鏘來講打羽毛球，認為我講就天下無敵，打就無能為力，首先問我點解咁夠膽挑戰李宗偉，我話我膽生毛，所以唔驚，如果驚左對手，就未戰先輸，所以，有一膽，二力，三功夫說法，老友再問，是哪二力，其實，二力不是講兩種力道，而是講打交，首先要夠膽，其次要夠力，第三才是功夫，不過，打羽毛球的確要兩種基本力道，我相信很多人都未必知道，亦有人會話，腕力是最緊要，全力扣殺一定要夠腕力，我唔能夠話錯，全力扣殺的確要用腕，但不是腕力，而且只是用作輔助式，因為唔用手腕，很容易殺球出界。

　　打羽毛球進攻時用腰力，手臂的作用與球板一樣，手腕是用作調節，如果要用力都是在殺球時緊握球拍，唔識得用腰力，就唔好打羽毛球，不但打唔到好聽聲音，搓波又唔夠後，殺波又冇力，兼很容易受傷，而怎樣用腰力，各位請請教羽毛球教練，要懂得心領神會，有些人一學就識，亦有一些人學一世都唔識，要學用腰力，首先從搓高遠球開始，慢慢就會感覺到條腰在發力，最後，由條腰來打羽毛球，是否很奇妙。

　　我講打羽毛球防守時用腕力，或者有很多人會唔相信，其實，如果他們打羽毛球，在被對手攻擊時，用了腕力來救波都唔知，因為是條件反射，如果唔用腕力，一定救唔到波，腕力發揮寸勁作用，隨時可以反敗為勝，不過，很容易受傷，我曾經手腕手傷，停打兩年，當然，只靠腰力和腕力仍然不夠，還有很多基本技術，配合足夠體能，才可以做一個出色羽毛球手，李宗偉每一日最少訓練八小時，世界冠軍得來不易。